Hipnoterapi: İradeyi Zorlamadan Davranış Değişikliği Sağlayan Bilimsel Yöntem
"Bir Seansta Zayıflama" Sloganlarına Dikkat: Klinik Psikolog Öztekin’den Bilimsel Uyarı
Psikoterapi dünyasında kabul görmüş etkili bir yöntem olan hipnoterapi, son dönemde özellikle obezite ve yeme bozuklukları tedavisinde dikkat çekiyor. Klinik Psikolog İhsan Öztekin, hipnozun sanılanın aksine gizemli bir durum olmadığını, günlük hayatta film izlerken veya yola odaklanırken (yol hipnozu) herkesin bu hali yaşadığını belirtiyor. Hipnoterapide ise bu doğal odaklanma halinden yararlanılarak, kişinin bilinçaltındaki "yanlış yeme kodlamaları" düzeltiliyor. Klasik diyetlerin aksine bu yöntemde kişiye kısıtlama uygulanmıyor; bunun yerine aşırı yemeye neden olan stres, endişe ve kızgınlık gibi duygusal tetikleyiciler hedef alınıyor.
Bilimsel Yaklaşım: En Az 10 Seans Şart!
Sektördeki "tek seansta mucize" vaatlerine karşı çıkan Öztekin, kalıcı bir değişim için sürecin şu şekilde işlemesi gerektiğini vurguluyor:
-
Kişiye Özel Değerlendirme: İlk seansta danışanın travmaları, aile yapısı ve yeme tetikleyicileri (saat, yiyecek türü vb.) analiz edilir.
-
Seans Sıklığı: Tedavinin kalıcılığı için başlangıçta haftada 2-3 seans önerilir. Toplam sürecin genellikle en az 10 seans sürmesi beklenir.
-
Beyin Odaklı Değişim: Etki alanı doğrudan beyin olduğu için, düzeltilen kodlamalar sayesinde verilen kiloların geri alınma riski azalır.
Diyet Psikolojisinin Negatif Etkisi
Öztekin’e göre "rejim" ve "diyet" kavramları bilinçaltında mahrumiyet ve ceza algısı yaratıyor. Bu durum, diyet bittiğinde kişinin eski alışkanlıklarına daha şiddetli dönmesine neden oluyor. Hipnoterapi ise iradeyi zorlamak yerine, sağlıksız dürtüleri ortadan kaldırarak bireyin doğal ve düzenli bir yeme alışkanlığı kazanmasını hedefliyor.
Gönderen: haber
YORUM YAZ
Bu habere yorumlar
