Eskişehir İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Uğur Bilge ‘29 Eylül 2022 Dünya Kalp Günü’’ nedeniyle yapmış olduğu basın açıklaması;

Dünyada ve ülkemizde yaşamı tehdit eden sağlık sorunları arasında ilk sırada yer alan “Kalp ve Damar Hastalıkları”na dikkat çekmek ve toplumsal farkındalığı sağlamak amacıyla her yıl 29 Eylül “Dünya Kalp Günü” olarak çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır. Bu bağlamda; Sağlık Bakanlığımız ve Sağlık Müdürlüklerimiz tarafından 29 Eylül 2022 (29 Eylül’ü takip eden hafta içerisinde) Dünya Kalp Günü etkinlikleri “Kalbinizi Ödüllendirin” teması çerçevesinde etkinlikler düzenlenmektedir.

Tüm dünyada yılda 17 milyon kişi yaşamını kalp ve damar hastalıklarına bağlı nedenlerden kaybedilmektedir. Türkiye'deki toplam ölümlerin %86’sından Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar (BOH) sorumludur. Kalp ve damar hastalıkları (KDH), bir numaralı ölüm nedenidir. Bulaşıcı olmayan hastalıklarının %47'si KDH’dan kaynaklanmaktadır.

Kardiyovasküler hastalıklar değiştirilebilir risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Dünya Sağlık Örgütü uygun yaşam tarzı değişiklikleri ve değiştirilebilir risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden fazlasının önlenebileceğini bildirmektedir.

Değiştirilebilir Risk Faktörleri; Sigara kullanımı, Sağlıksız beslenme. Fiziksel aktivitenin az olması, Alkol kullanımı Hipertansiyon, Obezite, Diyabet LDL yüksekliği/HDL düşüklüğü/Trigliserit yüksekliği

Risk faktörlerinin bir arada görülmesi ise bireyin riskini katlayarak artırmaktadır. Kalp ve damar hastalıklarından korunmada tek bir risk faktörünün değil, tüm risk faktörlerinin birlikte ele alınması ve müdahale edilmesi çok önemlidir.

Bu nedenle 40 yaş ve üstündeki bireyler aile hekimine başvurarak yılda en az bir kez kardiyovasküler risk değerlendirmesini yaptırabilirler. Risk değerlendirmesinde öncelikle yaş, cinsiyet, sigara kullanımı bilgileri alınmakta, kan basıncı ölçülerek ve total kolesterol değeri bakılarak 10 yıl içinde bazı kalp damar hastalıklarından ölüme ilişkin risk hesaplanmaktadır. Hesaplama sonrasında aile hekimi yaşam tarzı değişiklikleri konusunda danışmanlık vermekte, risk durumuna göre gerekli durumlarda sağlıklı hayat merkezlerinden destek alınmasını sağlamakta, daha ileri tetkik ve tedavi planı için ise uzman hekime yönlendirmektedir.

Aile hekimlerimiz tarafından yapılan tarama ve izlemler ile; hastalık riski olan bireyler erken tespit edilmeleri, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri konusunda danışmanlık verilerek takip edilmeleri, kronik hastalığı olan bireylerin daha fazla sorun yaşamadan hayatlarını idame ettirmeleri ve yaşam kalitelerin arttırmaları hedeflenmektedir.

Kalp krizine bağlı ölüm oranlarının Avrupa ortalamasının üzerinde olduğu Ülkemizde Kalp Krizine Karşı Farkındalık yaratmak için;

-Şekerli içecekleri ve kutu meyve sularını azaltın – bunun yerine su veya şeker ilavesiz meyve suları seçin

-Sağlıklı bir alternatif olarak tatlılar yerine taze meyve tüketin

-Genellikle tuz, şeker ve yağ oranı yüksek olan işlenmiş ve önceden paketlenmiş gıdaları sınırlayın.

-Haftada 5 kez en az 30 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite ( tempolu yürüyüş, bisiklet vb.) yapmayı hedefleyin

-Şiddetli yoğunlukta aktivite ( koşma tırmanma vb) hafta boyunca yayılmış en az 75 dakika Her gün daha aktif olun – araba kullanmak yerine merdivenleri çıkın, yürüyün veya bisiklete binin